چگونه برای زندگی شخصی خود برنامه ریزی کنیم؟

گام اول: یک چشم انداز ایجاد کنید

برای شروع، زندگی رویایی خود را تصور کنید. تا حد امکان در جزئیات دقیق باشید. از قبل خود را در آنجا تصور کنید و دیدگاه خود را بنویسید. می توانید از سوالات زیر برای الهام بخشیدن به خود استفاده کنید:

• چه چیزی را می بینید، بو می کنید و یا می شنوید؟

• نور چگونه به نظر می رسد؟

• چه کسی همراه شماست؟

• روزهای خود را چگونه می گذارنید؟ کجا زندگی می کنید؟

• چه احساسی دارید؟ برای امرار معاش چه کاری می کنید؟

• چقدر پول در می آورید؟

• برنامه روزانه شما چیست؟

هنگامی که چشم انداز خود را نوشتید، به این فکر کنید که برای رسیدن به آن چه کاری باید انجام دهید. فهرستی از مراحل مانند: دریافت گواهینامه جدید یا رسیدن به سطح درآمد مشخصی را تهیه کنید و آن را درون دفتربرنامهریزی تان وارد کنید. توجه کنید که باید واقع بین باشید اما در عین حال، خودتان را از رویاهای بزرگ باز ندارید.

گام دوم: خود ارزیابی کنید

خود ارزیابی دستاوردهایتان تاکنون، نقطه شروعی برای برنامه زندگی تان به شما خواهد داد. از موفقیت ها و شکست هایتان چه چیزهایی یاد گرفتید؟ به دنبال درس ها و تجربیاتی باشید که نمی خواهید تکرارشان کنید. نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید. هنگام انجام خود ارزیابی به بخش ها یمختلف زندگی خود نگاه کنید.

• روابط شخصی

• رشد و توسعه فردی

• شرایط مالی

• امور مرتبط با سلامتی

سعی کنید از 1 تا 5 به هر یک از این موارد امتیاز دهید. این کار باعث می شود نقاظ ضعف و قوت خود را بهتر بشناسید.

گام سوم: زندگی تان را اولویت بندی کنید

اکنون که چشم انداز و زمینه های رشد خود را دارید، وقت آن است که اولویت بندی کنید. در این مرحله نیازی به تعیین اهداف دقیق ندارید. هدف در این مرحله این است که تصمیم بگیرید چه چیزی ضروری است و چه چیزی را باید رها کنید. زمان شما ارزشمند است، بنابراین باید عاقلانه آن را سرمایه گذاری کنید. اولویت بندی به شما در انجام این کار کمک می کند.

گام چهارم: ارزش های خود را شناسایی کنید

تجزیه و تحلیل گذشته تان می تواند به شما در شناسایی ارزش هایتان کمک کند. وقتی به تصمیمات گذشته نگاه می کنید، می توانید ببینید چه عواملی در پشت آ نها بوده اند. به عنوان مثال: اگر مسیر شغلی شما مسیری بوده است که درآمد شما به طور پیوسته در طول زمان افزایش یافته است، نشان می دهد که پول یکی از ارزش های اصلی شماست. اما اگر در ازای پول کمتر، مسئولیت های کمتری را در محل کار انتخاب کرده اید، به این معنی است که احتمالاً برای استرس کمتر و زمان آزاد بیشتر ارزش قائل هستید.

گام پنجم: اهداف SMART تعیین کنید

هنگامی که چشم انداز خود را شناسایی کردید و اولویت ها و ارزش های خود را بررسی کردید، گام بعدی تعیین اهداف موثر است. هدف تعیین اهداف میان مدت و بلندمدت واقع بینانه و قابل دستیابی باشد. اهداف مختلفی را برای حوزه های زندگی خود که در ارزیابی خود ارزیابی کرده اید، مشخص کنید. مطمئن شوید که آنها با اولویت ها و ارزش های شما هماهنگ هستند. بهتر است این هدف ها را درون بولت ژورنال یا دفتر پلنر خود وارد کنید. از روش SMART برای تعیین اهداف موثر استفاده کنید. SMART مخفف:

• خاص: هر هدف باید خاص باشد. به عنوان مثال، به جای "کاهش وزن"، هدف شما باید "کاهش 10 پوند" باشد.

• قابل اندازه گیری: نحوه اندازه گیری اهداف خود را مشخص کنید.

• قابل دستیابی: مطمئن شوید که اهداف شما واقع بینانه و امکان پذیر است.

• مرتبط: هدف باید با چشم انداز بلند مدت شما مرتبط و با اولویت ها و ارزش های شما سازگار باشد.

• محدود به زمان: یک ضرب الاجل بلندپروازانه اما قابل دستیابی برای تکمیل هدف خود تعیین کنید.

گام ششم: برنامه اجرایی تهیه کنید

برنامه اجرایی شما باید یک فرآیند گام به گام را شرح دهد که به شما کمک می کند تا در جهت اهداف میانی خود تلاش کنید. اقدامات روزانه ای را که در طول زمان اضافه می شوند و به شما کمک می کنند تا شتاب بیشتری داشته باشید را شناسایی کنید. آنها را در تقویم خود برنامه ریزی کنید و متعهد شوید که هر روز اقدام کنید. برنامه اجرایی خود را در جایی قرار دهید که آن را می بینید - به عنوان مثال، بالای میز خود. فراموش نکنید که هر نقطه عطفی را جشن بگیرید و برای دستاوردهای خود به خود پاداش دهید.

گام هفتم: در صورت وم دوباره شروع کنید

به یاد داشته باشید، برنامه زندگی شما ابزاری است که شما را به سمت اهداف تان راهنمایی می کند. با این حال، همه ما در نقطه ای با شکست مواجه می شویم، و این اشکالی ندارد. اگر هدفی را از دست دادید یا برای رسیدن به آن بیشتر از زمان برنامه ریزی شده طول کشید، تسلیم نشوید.در برنامه زندگی خود تجدید نظر کنید و در صورت نیاز دوباره شروع به انجام آن کنید.

منبع: چگونه برای زندگی شخصی خود برنامه ریزی کنیم؟

چگونه برای امتحانات نهایی برنامه ریزی کنیم؟

چگونه از برنامه نتفلیکس استفاده کنیم؟

چگونه از برنامه نتفلیکس استفاده کنیم؟

چگونه برای زندگی شخصی خود برنامه ریزی کنیم؟